冬季糖尿病病人应注意些什么

一、合理饮食

冬季体内需要更多热量御寒，所以胃口大开、吃得更多。但对于糖尿病病人而言总量是一道警戒线，不能越过，要少食多餐，注重高纤维饮食，以利于血糖的下降和大便的通畅。

二、勤查血糖

要随时监控血糖是否升高，一般一周应自测一次，如发现血糖突然异常，应立即到医院做全面检查。

三、注意保暖

感冒往往是糖尿病患者病情加重的祸根。冬季天气变冷，人的交感神经常常会处于兴奋状态，引起肾上腺素分泌增多，同时抑制胰岛素分泌，使血糖代谢减慢，血糖水平升高。此外，糖尿病病人应特别注意保暖，防止冻伤，睡前用40摄氏度左右的温水泡脚以改善脚部血液循环，选择软硬适度的鞋子，经常换袜子，保持脚清洁、干燥。

四、合理运动

运动强度控制得当，一般每天活动两次、每次30分钟，尽量选择中午和晚上饭后运动，有心肺疾病的糖尿病患者，不可剧烈运动。

五、经常晒太阳

冬季晒太阳是最好的红外线理疗，对改善血液循环很有好处，也可使身体肌肤暖和，血气刚强，抵御外邪的能力增强。糖尿病并发冠心病、下肢坏疽的病人，更要避免寒冷。

六、情绪稳定

过度的喜、怒和悲伤，会造成交感神经兴奋，促使肝脏中的糖源释放进入血液，而使血糖水平升高，导致病情加重或降低治疗效果，所以糖尿病病人要保持情绪稳定。

七、预防感染

气温骤降易造成呼吸道粘膜抵抗力下降，皮肤弹性下降，由于糖尿病病人比常人更容易发生各类感染，因此应随时注意呼吸道保护和保持皮肤清洁卫生，以防呼吸道、皮肤、尿路感染等并发症的发生。