秋冬季节如何管理高血压

随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变、运动量的减少、环境污染等现象不断影响着人们的身体健康。我国是高血压大国，过去老年人的专属疾病日趋向低龄化发展，这和人们的生活习惯密切相关。

高血压低龄化加剧  高热量、少运动、常熬夜是主因

近年来，不少孩子的膳食结构从过去的碳水化合物、青菜米饭，转变为西方高热量饮食等各类洋快餐。但这种高油脂高盐分的摄入实际上会加重人体的代谢负担，对各个器官和系统都产生不同程度的影响。

近年青少年的高热量饮食、少运动、熬夜等坏习惯也会引发生活节律的改变、增加机体压力，容易引发青少年高血压。

老年人高血压仍占主体  老人管理血压注意两个问题

中国有近3亿人患有高血压，其中老年人依然占最大的比重。老年人在用药时容易出现两个大问题，一个是无法养成良好的用药习惯，容易漏吃药；另外一个就是容易听信他人的推荐来更换降压药。

高血压患者容易漏吃药

老人经常患有多种慢性疾病，因此需要坚持服药：

1、服用长效降压药。

2、使用药盒。

3、形成规范化习惯。

高血压患者容易听信他人疗效

据了解，临床应用的降压药有六大类，不同情况的高血压患者对同类药物的反应是有所不同的，药物选择需要很强的专业性，在选择降压药的时候不应听信他人推荐，而是需要专科医生评估具体情况再服用。

气温环境对血压有影响 秋冬季可遵医嘱调整用药

现在正值秋季，气温的逐渐降低对高血压患者会产生一系列影响。尤其是北方，天气寒冷以及气压的因素可能会导致血压的升高，因此已经确诊为高血压的患者需要询问医生是否应该调整用药方案。且高血压患者的自我监控非常重要的。如果气温降低或者需要前往气温较低的地方，一定要携带血压计、备用降压药。

不论是天气还是情绪，都有可能影响血压的情况，因此如果改变了生活习惯、生活场所等，都应该根据自身的血压目标值来调整用药。

葡萄酒降压效果小  别因偏方放弃药物

少量的红酒可能在寒冷的天气对患者有一些帮助，但是高血压患者应该严格限制酒精的摄入，红酒作为偶尔少量的饮用是可以的。控制血压是一项长期的工作，如果因为轻信某种“偏方”而放弃血压的监测以及规范的药物治疗，就很可能造成后期血压持续升高，甚至危害到心、脑、肾等器官。

功能饮料区别对待 高血压患者慎饮用

血压高的患者要慎重饮用运动型饮料。这类饮料中多含有咖啡因等兴奋性物质，也可能使血压升高。还有一部分饮料是在大量出汗以后补充多种微量元素，而补充钾元素对高血压患者有一定益处。同时应谨慎饮用市售饮料，因为糖分、钠、咖啡因等物质的过量摄入对高血压患者是非常不利的。