近日，天气忽冷忽热、昼夜温差大，人们稍有不慎就容易感冒。此时，人们若饮食不当、生活不规律，极易诱发或加重心血管疾病。以发病率最高的冠心病为例，典型症状是心绞痛。一般情况下，很多患者都没有典型症状，只是感觉胸闷、心慌、头晕、浑身乏力等，其实，这正是冠心病加重的信号，应及时治疗。有关专家指出，冠心病加重...

糖尿病是一种慢性病，需要接受长期治疗。当糖尿病患者诱发了糖尿病肺结核，其治疗就会雪上加霜。除了必要的药物治疗外，饮食辅助治疗也是非常重要的，糖尿病肺结核患者应遵循的饮食原则有以下几点。高蛋白质 患者宜摄入高蛋白质饮食，可按每公斤体重1.5～2.0克供给。蛋白质的来源应以乳类、蛋类、肉类、动...

腰椎间盘突出症是指腰椎间盘变型，纤维环破裂和髓核组织突出，刺激或压迫脊髓、神经根或马尾神经所引起的一种综合征，是引起腰腿痛的最常见因素之一。患者在日常生活中应注意以下几种正确姿势，能帮助减轻不适症状。腰椎间盘突出病变结构图起床姿势 仰卧位，先将身体向健侧仰卧，即健侧在下，两侧膝关节取半屈曲位，用位于...

春节后，上班提不起精神，工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等，这些是节后综合征的典型表现。怎样预防节后综合征呢？健康管理专家提醒大家：心情放松、作息规律、饮食清淡。专家建议，最近要避免高强度应酬，可以将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要...

年轻就能不限盐？盐是人类用了几千年的调味品和防腐剂，有人说，盐有什么可怕？有谁因为吃盐而发生中毒的？多吃盐不就是升高血压吗？我还年轻呢，没有高血压问题，为什么还要限盐呢？那么为什么要限盐呢？盐的麻烦之惹头疼无论具体吃哪种食物，只要吃盐的量多，都易发生头疼。研究表明多吃盐可能与头痛密切相关。盐的麻烦之...

提到保护心脏，多数人会想到戒烟酒、少吃盐、多运动等方法。可很多人并没有意识到，还有一个心脏杀手也潜伏在我们身边，那就是久坐不动，以及它的“后遗症”。看看我们身边，很多年轻人上班一坐就是一整天，盯着电脑几乎不动弹，连吃饭也是叫个外卖；回家后窝在沙发上看电视、打游戏，一玩就到深夜。有调查显示，目前国内有...

1、定时进食，少量多餐，在两餐之间吃点心和睡前少吃一些食品。2、多加咀嚼，避免急食。 3、戒除烟酒。4、富于营养，保证热卡。饮食中应以蛋白质为主，以摄入牛奶为宜。5、避免刺激性食物，减少胃酸的分泌，不宜喝咖啡及浓茶。（内二科　供稿）...

对于脑血管病提倡预防为主，包括一级预防和二级预防。一级预防：指对有脑卒中倾向，但尚无脑血管疾病史发生的个体进行卒中预防。对于健康中老年人，应注意改变不良生活习惯，合理改善饮食结构（三低三高），合理安排工作、学习和生活，注意劳逸结合，加强体育锻炼，改善睡眠，避免情绪激动及精神紧张，保持适当体重。二级预...