选择健康 远离烟草

2018年世界无烟日的主题是烟草对全世界人民心血管健康的影响。旨在突显使用烟草制品与心脏和其它心血管疾病之间的关联。提高广大公众对烟草使用和二手烟暴露对心血管健康影响的认识。

那么戒烟究竟有什么益处呢？

已戒烟时间对健康带来的有益变化：

20分钟之内，你的心率和血压下降。

12小时，血液中的一氧化碳浓度降至正常值。

2-12周，你的循环系统出现改善，肺功能得以提高。

1-9个月，咳嗽和气短情况减少。

1年，你面临的冠心病危险约为吸烟者的一半。

5年，戒烟5-15年之后发生中风的危险会降到不吸烟者的程度。

10年，你罹患肺癌的危险会降至吸烟者的一半左右，发生口腔、喉、食道、膀胱、宫颈和胰腺癌的危险会降低。

15年，发生冠心病的危险等同非吸烟者。

开始戒烟的时间与继续吸烟者相比具有的益处：

约30岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约10年。

约40岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约9年。

约50岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约6年。

约60岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约3年。

出现威胁生命的疾病后开始戒烟，可快速获益。出现心脏病发作后的人员戒烟可使再次出现发作的几率降低50%。

戒烟可减少与二手烟相关的许多儿童疾病额外危险，比如呼吸系统疾病（如哮喘）和耳部感染。

戒烟可以减少发生阳痿、怀孕困难、早产、婴儿低出生体重和流产的几率。